落枕了怎么快速好起来：治疗落枕简单快速的有效方法(2)

　　手法按摩治疗落枕十分有效，能消除局部的气血淤滞、通经活络，减轻疼痛。做法是：患者取端坐位，按摩者站在落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直到感觉明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩3-5次。 （自媒体www.jj00.com）

　　落枕注意事项： （原创文章久久自媒体）

　　落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到风寒，以免加重落枕的病情。 （原文来自www.jj00.com）

　　落枕跟枕头过高有关，会使得颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，则易导致颈部的损伤，所以最好使用高矮适宜的枕头。

标签：落枕 怎么 快速 好起来 治疗 简单 有效 方法
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