女性辟谷是什么意思：女性辟谷的最佳时间，女人辟谷的危害

　　女性辟谷是什么意思：女性辟谷的最佳时间，女人辟谷的危害 （本文来自www.jj00.com）

　　辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，通过采能服气等手段的一种养生方法，同时也是减肥的一种手段。这是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。 （本文来自www.jj00.com）

　　辟谷减肥，对于现代人的亚健康等虚胖人群的减肥排毒，其作用对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。

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　　在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。

　　人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。

　　辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵。现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。

　　女性辟谷的最佳时间是什么时候

　　女性辟谷除了生理期外，其他时间都可以辟谷。

　　为什么我选21天？由于我是女性的局限，每个月都会有生理期，生理期最好不要辟谷，除去生理期，我想最多就是21天，再有我们血细胞的形成，整个身体一次性血细胞，血液的完全交换也是21天，所以我作为一个女性来说，辟谷我选择最长21天。

　　养立法师说，个人说法不一样，个人体验不一样，我体验过三周，我只说我自己的事，我一再强调，我可能说的对的地方，是我学习到的，错的地方也是我自己没有悟到的。因为辟谷，很多人一年四季都在辟，这仅仅是我个人的意见，辟谷的时间最好选择在安居的时候，从五季上面来说，一年不是四季，是五季，春季、夏季，长夏以后是秋季和冬季，在夏季的时候是火，火红的柿子、火红的草莓，都是在火红的五月生长。我不知道大家有没有烧过柴火灶的火，火怎么样才能大？第一，风；第二，虚，太虚了不透气。所以我觉得辟谷身心修养最好的时间是在夏季，因为太阳给我们的能量，我们可以吸收。第二，我们消耗的体能相对较低，第三，火虚一下，对未来脾、土的培养是有好处的，所以我自己个人选择是在夏季来辟谷，尤其是在安居期间，我们基本不外出的时间。

　　女性辟谷期间注意事项

　　服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。

　　辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。

　　低层次的辟谷可吃点水果。

　　辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

　　辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。

　　辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。

　　辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

　　所功辟谷，古今都极为重视。从实践中，体会到中国的辟谷术具有西方绝食疗法的优点而避免了它的缺点。

　　辟谷对女性的特别调理作用

　　现在越来越多的人开始喜欢养生。一股“辟谷”、“断食”的养生潮流正在慢慢兴起。很多人辟谷是为了减肥、养生、疗疾、排毒、美容等。当前许多女性处于亚健康状态时，或多或少患功能失调性疾病，如失眠、焦虑、健忘、四肢乏力、手脚发麻、头晕心悸、食欲下降、面色苍白或萎黄、面部黄褐斑等病症都希望通过辟谷来调理。