福建小伙打球猝死：打球期间感到疲劳，但还是坚持了一下

　　福建小伙打球猝死：打球期间感到疲劳，但还是坚持了一下

　　晋江一位小伙在打球时，突然就瘫倒在地不能动弹！医生及时赶到现场抢救，但已无生命迹象。据了解，该小伙在打球期间感到疲劳，但还是想要坚持下去。 （本文来自久久自媒体）

（原文来自www.jj00.com）

　　最近全国各地天气炎热，作为业余球员的我们，更要有自我保护的意识！

　　在进行运动之前，大家请牢记几点：1.一定充分热身 2.恶劣天气减少运动！（当然也包括超高温）3.状态不好不要运动（如熬夜后，生病后）4.不要盲目超负荷运动！

　　有网友称：“黄金4分钟，过了4分钟基本就没治了，所以普及心肺复苏术很有必要。纳入高考都不为过，每个人都会就可能多一些生的机会。”

　　又一位球友打球猝死，有这些症状的人就不要再打球了

　　根据球友的留言，这位应该是喝完酒又去打的球，才导致了意外情况的发生，看到这里就更替球友惋惜了。

　　以前我们就是经常提醒球友，喝完酒打球很危险，要懂得珍爱身体，可总会有人认为这种事情发生在我身上的概率很低，因此视而不见。对于健康这件事，我们不能马虎，我们打羽毛球不仅是为了兴趣，更是为了健康的身体，对身体有害的行为尽量不要做。

　　为了警醒球友们，当出现以下行为时，就不要再打羽毛球了：

　　1、饮酒的人

　　喝酒后再去打羽毛球，那简直是在拿生命在打球，因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，而羽毛球这种高强度的运动，更能加强心脏及肾脏等器官的负担，，这样一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病。所以喝完后，禁止打羽毛球！

　　2、有三高的人

　　三高问题已经成为影响人类的一大健康杀手，像羽毛球这种剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。所有有三高的球友，实在想打羽毛球强度一定不能大，要多打和平球。步行（介于散步和跑步之间）运动更合适三高人群。

　　3、肥胖的人

　　尤其是那些虚胖或过度肥胖的人，打羽毛球时要控制住运动量，不要太激烈，肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的。所以肥胖的人运动时要注意方式方法。

　　4、心脏有问题的人

　　羽毛球的高强度运动，需要心脏有强力的收缩和扩张，但心脏有问题肯定承受不住这样的工作，所有心脏有问题的人禁止打羽毛球。

　　5、感冒的人

　　（张楠因发烧退赛）

　　有人说，感冒了打一场羽毛球就好，小编曾经也这么作死的试过，结果感冒更严重了。

　　感冒本身是不会造成生命危险的。但是如果感冒后剧烈运动，就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累！

　　以打球出汗来驱除感冒，实在是傻冒的行为。感冒，人体为杀死病毒，会自动升高体温，白细胞增多，如果再过度运动出汗，热上发热，体内的调节功能就会失常，增加心、肺等系统的负担。所以感冒要多休息。

　　6、不热身的人

　　冬季运动时，热身非常重要的，它不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动，而不至于上来就是剧烈的运动。冬季打球不热身或热身不充分，危害很大，所以大家要重视。

　　7、受伤未愈

　　有不少人受伤后长时间的养伤，耐不住寂寞，伤未愈就跑去球场打球，打着打着不留意就很容易使受伤部位更为严重，这样一旦受伤恢复起来就难了。所以一定要注意不要带病上场打球，不然很容易留下后遗症。

　　8、过渡劳累

　　有不少人恨不得从白天打到晚上，从周一打到周末，这么频繁的打羽毛球这项高强度的运动很容易使身体出现问题的。积劳成疾可不仅是一个词，身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大，从网上看到有不少猝死的人是连续的工作导致的身体疲劳发生的。所以健康的身体才是长久打球的保证。

　　9、警惕脑溢血

　　封闭的球馆环境，打球时间过长，强度过猛，就会有这种情况出现。这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。这种情况有可能出现脑溢血，是很危险的。出现这种情况，一定注意去通风的场下休息，如果情况得不到好转，要去就医。

　　10、不适症状