壮阳最好的四大中成药：四种壮阳的锻炼方式与食物

　　中药从古代到今日一直延续，就是因为它的副作用非常小。而且能够从内调养身体治疗的病症也非常多，所以有些人在看病的时候会选择中药，而不选择西药。在我们日常生活中，不少男人都比较关注壮阳的问题，男人补肾壮阳可以通过服用中成药物，能够起到补肾壮阳的功效。男人应该要了解补肾壮阳的中成药物，男人应该要掌握正确的壮阳药物的服用方法，男人补肾壮阳还需要多吃一些滋补身体的食物。下面我们大家具体的了解一下，男人壮阳效果比较好的中成药物有哪些?以及男人的十大补品排行榜。

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　　第一，龟鹿补肾片能够起到壮阳的功效，龟鹿补肾片是男人壮阳比较常用的中成药物，男人应该要掌握规律补肾片的正确服用方法，尽量能够达到比较好的效果，能够有效的增强男人的硬度，可以改善男人的性功能。 （本文来自www.jj00.com）

　　第二，肾宝片可以起到补肾壮阳的作用，肾宝片具有调和阴阳和温阳补肾的功效，肾宝片具有扶正固本的作用，肾宝片主要用于男人腰腿酸痛，精神不振，肾宝片可以有效的缓解夜尿频多，畏寒怕冷的症状。

　　第三，引阳索胶囊属于中成药物，引阳索胶囊能够有效的起到补肾壮阳的功效，引阳索胶囊可以有效的提高男人的性功能，能够有效的改善男人性生活的质量。引阳索胶囊主要适用于男性阳痿早泄的疾病。

　　第四，复方玄驹胶囊具有温肾壮阳的功效，复方玄驹胶囊可以辅助治疗男人阳痿早泄的疾病，能够有效的改善男人性功能，可以辅助治疗男人性功能障碍疾病，复方玄驹胶囊可以提高男人性生活的质量。

　　男人补肾壮阳一定要选择正确的中成药物，男人补肾壮阳在饮食方面应该要多吃一些壮阳的食物。男人补肾壮阳，应该要加强身体的锻炼，每天坚持有氧运动能够有效地提高人体的免疫功能，可以让男性拥有强健的体魄。

　　除了上面的四种，这三种中成药也非常不错

　　海马多鞭丸

　　海马多鞭丸里面含有的成分比较丰富，主要包括了海马、蛤蚧、韭菜子、锁阳、狗鞭、驴鞭、牛鞭、豹鞭等34味药材，人们在口服之后，可以起到补肾壮阳、添精增髓的功效。海马多鞭丸需要正确的使用才不会引起副作用，才可以达到上面的功效，具体的使用剂量是一次一次2g，一天需要2次，在服用的时候最好是配合黄酒或者淡盐水。

　　全鹿丸

　　全鹿丸是一个非处方的甲类药品，本身具备了补肾填精、健脾益气的功效，在很多的药店和医院都可以买到，相对于处方药品而言，购买还是非常方便的。关于全鹿丸的使用方法是口服，一天需要服用两次，每次服用的实际剂量需要根据患者的情况来决定或者按照医嘱进行，推荐的一次使用剂量是六至九克。

　　参茸补丸

　　参茸补丸是很多男性都比较熟悉的壮阳药品，需要在医生的指导下使用，因为该药物属于处方药品，在药店购买的时候，需要出示处方签才可以顺利的购买。口服参茸补丸一段时间之后，可以明显的改善肾虚阳痿、气短无力等情况，大多数男性服用之后的反馈都非常不错。

　　男性提高啪啪啪功能的其他方法

　　1.每天20个俯卧撑

　　完成俯卧撑需要手、臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群共同作用，在啪啪啪过程中，也是这些肌肉群来进行。如果能把俯卧撑练好，那在男上女下的体位时，男人的持久力会更好、动作也会更有力度。

　　2.常泡温水浴

　　温水可以帮助增加血液循环、改善血管弹性，对增加勃起功能、保证阴J供血、提高性功能有良好的作用。

　　3.肛门紧缩法

　　跪坐姿坐好，调整呼吸用腹部力量来缓缓吸气。在吸气的同时，肛门也慢慢用力收紧，想象着肛门要把空气吸进去一样。在腹部吸满空气以后，压扁腹部把空气挤压出去，同时放松肛门。

　　4.常练习下蹲