不谈别的，孙俪的自律值得学习，瑜伽普拉提都牛，还请了专业外教

跟着《安家》的热播，孙俪再一次爆红，原本我对明星很少存眷，感觉显着和我的生活离得太远了远到不像一个世界的人。偶然看看片子电视也只是看个热闹，喜欢里面的故事和故事里的人物设定，根基不会把对故事人物的喜欢或厌恶转到演员身上。所以对明星的生活和故事都不太感乐趣，能叫出名的明星不多。 （原创文章久久自媒体）

或者因为我自己经常在网上浏览和瑜伽有关的资讯，这一二个月推送了好多孙俪活动的照片，正本在我的心里面感觉明星嘛，为了人设需要，画着细腻的妆容，顶着一丝不乱的发型，穿戴最新款的健身衣，露出最相符人色的脸色，在健身房拍上拍几张照片修一修宣传一下，再正常不外， （原文来自www.jj00.com）

然则看了孙俪的照片才知道人家不像摆拍，，孙俪不只喜欢瑜伽随时随地演习，还喜欢普拉提，水平应该也不错，还请了专业的外籍人员作为私教1对1的指导演习。不谈其余，作为女人，作为宝妈，孙俪的自律照样值得进修的，瑜伽和普拉提都很牛。

今天就借着这个机会和人人聊一聊瑜伽和普拉提。他们有什么区别，有什么配合点？我们一路来看一看。

1、发源分歧，

瑜伽和普拉提的确就是两种基本分歧的物种。只不外外表看上去有点像罢了他们之间没有任何关联。首先，它们的发源就完全纷歧样。

瑜伽：发源于印度，刚起头瑜伽一种追求解脱的修行，经由瑜伽的各类体式，好比诵唱冥想，解脱肉体的疼痛，让人们接近神，达到三摩地的境界，我们能够简洁懂得成天人合一的境界。而我们如今演习的瑜伽体式，只是达到这种境界的手段，经由肢体动作打造身体，解脱肉体的束缚。最终的目的不是身体自己，而是一种灵性的追求。普拉提：发源于德国，创始人约瑟夫.普拉提1980年出生于德国，正本是一名健美活动员，也是一名狂热的活动迷。一战爆发今后，他被拘留在一个小岛上，当然岛上还拘留了其他人，个中有好多因为战争造成的伤残人士。约瑟夫.普拉提或者出于善良或对活动的热爱，行使本身的活动常识，匡助这些伤残人员做一些恢复磨炼，并且取得了很好的成绩，当然约瑟夫.普拉奇也储蓄了好多的活动和康复的经验。

2、目的和感化分歧。

瑜伽和普拉提发源就纷歧样，所以决意了他们的目的和感化也纷歧样。

瑜伽：我们挂在嘴上说的，追求身、心、灵的平静均衡合一，疗愈身子和心灵。普拉提：一起头的目的是康复，如今的普拉提依然以从新塑造和重组身体为根蒂的磨炼体式。

看到这儿你就必然可以领略，为什么好多瑜伽先生瑜伽前辈都说我们如今练的是体操不是瑜伽了吧，因为我们只是练了瑜伽里面的身，而没有练心。

3、呼吸体式纷歧样。

普拉提：鼻吸口呼。瑜伽：鼻吸鼻呼。

前面我们也说了，瑜伽的动作演习只是瑜伽的一部门，瑜伽后背还有好多的呼吸掌握法，普拉提没有就是动作，因为普拉提只从身体层面出发，他更存眷的是动作自己。

4、存眷点纷歧样。

①瑜伽：就算不商议瑜伽存眷心灵的层面器材。瑜伽的存眷点有肌肉，骨骼，腹部脏器，阴瑜伽还会存眷的经络气血。②瑜伽：瑜伽是环绕脊柱的活动，前屈、后弯、侧弯、扭转，这些都是环绕脊柱开展的，瑜伽理论认为人的身体内有一条灵蛇，那是人力量的源泉，我们能够用瑜伽叫醒这条蛇，让这条蛇环绕着脊柱回旋而上披发能量。

①普拉提：以肌肉为主，尤其是以腹部肌肉为主，②普拉提：也很正视脊柱，有环绕脊柱的活动。

5、活动体式。

都邑使用到瑜伽垫，都有好多的徒手演习。

①瑜伽：演习照样以徒手演习为主，瑜伽的辅具也是一些小对象，首要目的是辅助，严厉来说辅具无关紧要。②瑜伽：瑜伽的演习更倾向静态，

①普拉提：也有徒手演习，然则普拉提的辅具是必需品，并且都是大件的。最有名的就是普拉提床。这跟他的发源有关系，因为创始人一起头面临的是一群伤残人士，他们只能在床长进行，所以创始人把床进行各类革新加装，所以床是普拉提腹肌的底细。②普拉提：更倾向于动态的连贯的演习。

当然他们也有配合点，演习的时候要专注用心把所有的注重力放在当下，放在身体上。

这几点是普拉提和瑜伽最显著的区别。我小我认为他们的发源决意了一切。比拟较而言，瑜伽像文科里面有更多的感情心灵层面的器材，1+1或者等于任何一个数学和事物。而普拉提就是纯粹的理科，有公式有定理，1+1永远等于2。

有时候我感觉瑜伽和普拉提就是东方和西方的区别。瑜伽更像东方人的脑筋和习惯，而普拉提纯粹是西方的脑筋习惯和作风。

存眷凡一，共享健康和艳丽！

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