人到中年想长寿，三种蔬菜要多吃，补钙减肥、养护皮肤，滋补身体

人到中年想长寿，三种蔬菜要多吃，补钙减肥、养护皮肤，滋补身体南瓜藤 （自媒体www.jj00.com）

南瓜藤是暗藏在民间的山珍蔬菜，此菜厚味可口，香气扑鼻，食药两用，因为南瓜藤中富含大量的卵白质和多种氨基酸等微量元素，人们接收这些元素之后，可以起到增补营养，还能够疗养肠胃，起到开胃消食，促进消化的感化，对于好多生活中胃口欠好的人，，能够多食此菜，让健康接近你。 （本文来自www.jj00.com）

人到中年想长寿，三种蔬菜要多吃，补钙减肥、养护皮肤，滋补身体吃力瓜 （本文来自www.jj00.com）

吃力瓜具有维持血管、扩张血管、促进机体代谢、消灭血管垃圾的功能，使血液净化、疏通气血、软化血管、消灭血管垃圾，排毒养颜。具有抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、减肥、养护皮肤、促进胃肠蠕动、珍爱心脏等功能。

人到中年想长寿，三种蔬菜要多吃，补钙减肥、养护皮肤，滋补身体紫甘蓝

紫甘蓝能够供应几乎所有十字花科蔬菜的营养。一小碗切丝的生紫甘蓝含有人一天所需维生素A的20%和维生素C的80%.维生素A，是眼睛和皮肤健康弗成或缺的营养素。维生素C可以增加人体抗击力，抵当伤风；钾的含量最多，能够匡助调节电解质均衡，从而不乱降低血压，具有降压减脂的功能。

标签：长寿 人到中年 三种 要多 滋补 养护 补钙 蔬菜
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