用它代替晚餐，连吃半个月，排出旧黑便，不运动也很瘦

用它取代晚餐，连吃半个月，排出旧黑便，不活动也很瘦 （原文来自www.jj00.com）

女人一样过了30岁今后就起头发胖了，有些更显着就是生了小孩后，所以走上了一条漫漫的减肥路。大多减肥若是不对峙还会反弹。说到减肥，有些是没时间，好比去跑步，要历久对峙，结果有些慢。大多数人半途就抛却了，因为要照看家庭。其实照样自己的自侓性不敷，一个礼拜下往来一次，到后背就没能对峙下来了。人人是属于哪种情形呢，人人不会是和我一般吧，属于第二种？我就是自侓性不敷，所以如今为了肥胖而感应忧愁。

其实想要苗条身体，若是你做不到磨炼，没毅力，那不如在家做点有助于减肥的家常菜吧，在生活中，人人细心就会发现，有好多食材是有助于减肥，不只廉价，并且做起来也很轻易。那今天就给人人介绍这道用魔芋当主食材的减肥菜，用它取代晚餐，连吃半个月，排出旧黑便，不活动也很瘦。 （自媒体www.jj00.com）

说到这个魔芋豆腐，一路来认识它，魔芋豆腐热量少，糖分很低的食材，还富含炊事纤维，并且也是很适合晚餐食用。晚上活动量少，最适合把魔芋豆腐当晚餐。魔芋豆腐还被称作是胃肠道的清道夫，常吃能够排出旧黑便。加上木耳菜也有治疗便秘的感化，把它们搭在一路，很轻易被人体接收，吃了还有饱腹感，，所以常吃魔芋豆腐能够让身体瘦瘦的哦。魔芋豆腐被人们称之为减肥菜，女人必然要常吃，它口感好，和木耳菜一路煮，有减肥功能，不活动也很瘦。

【魔芋豆腐烧木耳菜】

食材：木耳菜200克，魔芋一块，小米辣两个，蒜瓣两粒

做法：

第一步：把刚买回来的魔芋豆腐放入盆中浸泡一个小时以上，因为豆腐中含有碱性食品，泡事后煮出来的豆腐，口感会更好。然后再切成巨细平均的块状。

第二步：把切好块状的豆腐放入锅中，开大火炬魔芋豆腐煮开，再放入米椒，蒜瓣，如许豆腐就很轻易入味。

第三步：大约煮至3分钟后，下入洗净的木耳菜，放入食盐，木耳菜做汤能够不焯水，若是是凉拌，焯过水口感会更好。

第四步：魔芋豆腐中放入木耳菜，能够起到一个互补的感化，木耳菜还有魔芋豆腐口感清爽，而木耳菜口感嫩滑，两者放一路，味道更是棒棒的。