夏天常吃此食物，健胃消食，增加食欲，有美容养颜的作用

炎天常吃此食物，，健胃消食，增加食欲，有美容养颜的感化

西红柿能够说是一种非常营养价格雄厚的食物，它里面的维生素是任何水果都比不上的，并且它不单好吃，价钱对照廉价，在生活中是非常适合学生党吃的，不光厚味增补身体所需的营养，并且也是十分的实惠的，经常吃的话会发现皮肤非常的圆滑细腻，并且脸上的痘痘也会很少。 （自媒体www.jj00.com）

豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养雄厚，含有多种人体必需的氨基酸。适宜阳光足够，湿度够，温热的情况下生长。其叶清香、质优柔、滑润爽口，色、香、味俱佳。营养雄厚且是绿色无公害，吃起来清香脆爽，味道鲜美奇特

海鲜菇是一种厚味的菌类，吃着会有螃蟹味，所以又叫蟹味菇。味道鲜美，质地脆嫩，是一种低热量、低脂肪的保健食品。含有的维生素和氨基酸是组成机体的主要的成分，能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功能。还能有效增加机体免疫力，还有预防衰老、耽误寿命的奇特功能。

蓝莓的营养非常雄厚，且食用多样，能够生吃，也能够做功效酱吃，营养又厚味。能够匡助我们改善睡眠，更能够匡助我们提高抗击力，蓝莓中拥有极高的抗氧化剂，可以增加我们的大脑,还可以缓解他们的老年痴呆症，所以可以让我们的大脑加倍强壮，进而也就能提高我们的记忆力。含有一种可以增加人体抗击力的物质，适当吃蓝莓，能够让我们对流行症的抗击力增加。