想长寿要先会吃，3种食物换着来，营养丰富，身体棒棒哒！

想长命要先会吃，3种食物换着来，营养雄厚，身体棒棒哒！ （原创文章久久自媒体）

想长寿要先会吃，3种食物换着来，营养丰富，身体棒棒哒！

艾叶

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艾叶是南方独有的蔬菜，用艾叶做汤是不错的选择，到场打散的鸡蛋，可理气血、除寒湿。艾叶洗净后剁碎，，到场鸡蛋搅匀，锅一热，就到场盐和胡椒粉煎熟，做法虽简洁，但富含营养又具开胃之效。喜欢的同伙能够测验一下。 （本文来自www.jj00.com）

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茄子

夏日也是茄子上市的季候，你知道茄子的功能吗茄子的紫色皮中含有雄厚的维生素、维生素，是其他蔬菜无法对比的。个中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微轮回的感化，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有必然的预防感化。而茄子纤维中所含的特别物质，具有降低胆固醇的功能。

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黄瓜

《本草纲领》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功能。对春季常见的焦躁、喉痛等症状，都有匡助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加速渗出有必然感化。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿感化能洁净尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。是不是已经捋臂张拳了呢？

标签：长寿 要先 棒棒 食物 身体 营养 换着
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