女人不想早衰，推荐吃三种食物，养肝护肝，淡斑去皱，越活越年轻

核桃

核桃是如今人们非常喜爱的一种坚果食物，它具有非常强的抗衰来和健脑感化，，是以人们将它叫作“长命果”。常吃核桃能够促进大脑的发育，同时还能够滋养头发，让眼睛加倍的通亮。 （本文来自久久自媒体）

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山药

（原创文章www.jj00.com）

山药是一种多种营养的蔬菜，山药之中富含很多的淀粉，脂肪和矿物质等成分，这种做法厚味又营养，适合夏日来食用，能够起到开胃健脾，促进消化的目的，山药之中富含很多的黏液卵白和微量元素，有助于洁净内壁的毒素，消弭身体的委靡，起到延年益寿的感化。

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娃娃菜

娃娃菜是大白菜的一种，有利尿、通便、助消化等感化。还富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有雄厚的营养价格。能清心泻火，消弭血液中的热毒。还含有非常雄厚的维生素C，有助肝脏解毒。

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