鸡胸肉这样吃，不加一滴油，肉质鲜嫩可口，当早餐再好不过了

好多时候，生活并没有想象中的美妙，甚至是糟糕。然则只要稍加专心，手动也能让它美妙起来。鸡胸肉的健康服法之一，手撕鸡胸肉，不加一滴油，肉质也能鲜嫩味美。来看看做法吧。

（原文来自www.jj00.com）

如许的早餐，看上去是不是很有食欲的模样，低脂少油，吃出健康。 （自媒体www.jj00.com）

第一：预备鸡胸肉一块，清洗清洁，分成小块，起头腌制，到场酱油，盐，花椒粉，胡椒粉，我还到场了适量的烧烤酱，腌制鸡胸肉也能够凭据本身的口味儿到场调料。我是睡觉前把鸡胸肉腌制好，放入冰箱冷藏，如许早晨起来做早餐对照省时。 （原文来自www.jj00.com）

第二：将腌制好的鸡胸肉，摆放到蒸笼里，我是用包菜叶子垫底的，完了包菜也能够在吃早餐时一路吃掉。上火蒸十五分钟摆布，就能够出锅了。

第三：等鸡胸肉稍微凉一点今后，按照纹路把它们撕成条状，装盘，也能够凭据本身的口味，到场适量的调料，我加的是本身前几天做的辣椒油，如许吃起来更有味道，喜欢吃清淡食物的小伙伴，也能够不加调料，鸡胸肉经由腌制，自己是有味道的。

第四：顺便做了一点芝麻小饼，用来卷鸡胸肉吃，简洁说一下方式吧，适量面粉，加一个鸡蛋，黑芝麻适量，盐和胡椒粉适量，加适量水，搅拌平均无颗粒状，电饼铛加热，倒入锅中，，三几分钟就能煎熟。

用芝麻小饼裹着鸡胸肉吃，健康低脂，营养也充沛雄厚，如许的早餐，你喜欢吃吗？正所谓一日之计在于晨，早餐是一天的能量之本，不容疏忽，再忙，也要记得吃早餐哦。