8月养生，女性以下水果要多吃，美白皮肤，消除色斑

香菜是感光食物。当我们食用香菜之后，，我们皮肤对于阳光的接收会变得猛烈，从而促使我们皮肤中的黑色素变得活跃，皮肤就会变黑，严重之时还会显现黑点。所以吃完香菜之后，最好不要出门，就算是要出门的话，也要做好防晒工作。我们在吃香菜的时候，必然要掌握住量。

（原文来自www.jj00.com）

木薯中含有钾元素，我们知道钾元素对于维持血压不乱具有主要的感化，尤其是对于高血压患者饮食应该少钠多钾，而木薯就是如许一种食物，所以患有高血压等患者能够适当多吃一些木薯。木薯中的锌元素与人类大脑智力发育有着亲切的关联，平日若是多注重对锌元素的摄取的话，儿童的智力发育会更好一些。所以儿童能够适当的食用一些木薯。 （原创文章www.jj00.com）

丝瓜属于凉性食物，丝瓜是夏日的产品，因为炎天的天色对照酷热，而我们的身体又很轻易出汗，表情忍不住也会变得非常焦躁，食欲也会大大降低。若是食用丝瓜做的饭菜，能够降低体内的火气，从而增加食欲感。丝瓜中含有大量的维生素c可以有效的美白皮肤，还可以消弭色斑，对皮肤有着很好的润泽感化，而且可以有效的预防坏血病的发生，可以增补人体所需要的维生素c。丝瓜中还含有大量的维生素，b可以有效的延缓衰老。在炎天却有着必然的清热解毒的功能，并且还有着美白养颜的感化。 （原文来自久久自媒体）