十月初，泡脚水里加一把它 多年湿气没有了 连大肚子都没了

到如今已经进入秋天了，然则酷热的天色依旧没有消减趋势，温度照样那样的高，太阳公公照样很爱你们的，然而我们并不是很习惯它，因为它热情到我们没有法子接管，在七八月份的时候，相信同伙们必然在谁人季候吃了好多冷饮吧，加上吃的肉又多吧，炎天来一杯冷饮，必然很爽吧！但你知道吃的太多会有反感化显现吗？

（本文来自久久自媒体）

湿气，在人们身上，必然是常在，，有句话说到“十人九湿”，所以说湿气在人们生活中照样很常在的，有湿气的话必然也会导致人的身体上的不适，好比小肚子大，有赘肉，没精神、没食欲、神色爱出油、爱长痘、..瘙痒等症状。想要祛湿那就要说到泡脚，泡脚有好多优点，不知道你们知道几多？然则你首先要认识本身是否有湿气缠身才好有的放矢。

中医将齿痕舌或许舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困倦无力等等这种状况称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最主要的一个常识。

（原文来自久久自媒体）

起先湿气重的人只是感受舌像非常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、身形困倦、咽喉肿痛；进一步成长，会显现关节痛苦，体型肥胖；久而久之还会激发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气还会极大的影响一小我的容貌，示意在皮肤上会显现长斑长痘，暗黄无光；示意在体型上就是水肿肥胖，脑满肠肥；示意在精神气色上就会显现无精打采，困倦无力。

以下是湿气重的症状，人人能够自测一下。

以上图中的症状，你们都有几种症状？若是中了两个及以上的话，那就是湿气很重了，那就选用泡脚祛湿吧！而在题目中说到的泡脚中加一物，多年湿气没有了，连大肚子没了。那下面就由小编来和人人介绍一下这个中的奇妙吧！

1、泡脚加上艾草，结果看得见

艾草是一种常见的中药材，具有活血化瘀、温经散寒、排毒去湿等功能，泡脚祛湿结果很好哦，这款简双单轻易的泡脚包，想泡就泡，这款艾草泡脚包愈加简洁轻易，天天泡上15分钟沉寂松松就能祛湿。

在家能够在泡脚水里放点艾叶泡脚，如许泡脚可以有效驱除体内湿气冷气，并且它还能通经络，温经活血的功能。并且艾叶还有消炎杀菌的功能，若是您有脚气的话也能够用它的。

2、生姜

生姜性味辛温，对于驱寒祛湿有必然的功能，不光能够用啦泡脚，常吃也能起到必然的预防疾病感化。作为一种是最常见的调味料，生姜一定是非常遍及的，家庭里天天晚上都能够用生姜水来泡一泡脚，能有效去除脚气，促进血液轮回，让你的睡眠质量更好，同时还能有效去除湿气，让你的身体更健康！

花椒泡脚

花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，然后扔到洗脚水中泡。

若是身体显现了水肿的症状的话，那就要祛水肿了，说到祛水肿，那就要说到薏米了，它能够好器材，很受人人喜欢呢，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一般，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。比拟其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、平安。

如今市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年汗青，宋代就起头大局限莳植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省升天县有名的土特产。别号玉芦、玉珠珠。

中国的薏米好多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲领》记载的恰是金沙薏米。金沙薏米也是今朝国度独一确认的粮药兼用、独一有国度地舆珍爱标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价格也越高，而金沙薏米在浩瀚薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥

材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛湿结果，必先经由炒制。炒制事后，把悉数的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后到场红糖，搅拌糖至融化即可出锅。

薏米桂圆粥

材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

制法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗清洁，用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一路放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

下面的泡脚禁忌你们必然要记住哦，存眷健康，请先存眷你的身体，爱护身体。

1、心率也比平时快，时间太长的话，轻易增加心脏肩负。

此外，因为更多的血液会涌向下肢，体质亏弱者轻易因脑部供血不足而感应头晕，严重者甚至会发生昏倒。个中，心脑血管疾病患者、老年人应分外注重，若是有胸闷、头晕的感受，应临时住手泡脚，立时躺在床上歇息。

2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部门血液都流向消化道，若是饭后立刻用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化接收而导致营养缺乏。是以，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

总结：你湿气重吗？你试过艾草泡脚吗？

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