想长寿先排毒，常吃3种食物，排毒护肝，润肠通便，有益于健康

想长命先排毒，常吃3种食物，排毒护肝，润肠通便，有益于健康 （本文来自www.jj00.com）

1.黑椰枣 （原文来自www.jj00.com）

黑椰枣中含有大量的维生素以及卵白质，，是通俗水果的数倍之多，在知足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素与重金属。所以平常生活中多吃一些黑椰枣，能够加速肝脏内的毒素流出体外，能起到排毒护肝，润肠通便的感化。 （自媒体www.jj00.com）

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2.南瓜子

南瓜子含有雄厚的果胶，能吸附人体内的有毒物质，能消弭人体中的垃圾和毒素，具有排毒护肝、润肠通便的功能。还能够珍爱胃胶道粘膜，免受粗拙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，增强胃肠蠕动，匡助食物消化，把南瓜子看成零食，天天吃一下，排毒护肝，润肠通便，降压减脂，有益于健康。

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3.人心果

经常吃人心果可以匡助人们美容养颜，这是因为它含有的营养元素对照雄厚，除了维生素C和维生素B之外，胡萝卜素的成分也不少，这些都是人体必需的营养元素，平时多吃一点人心果，会让皮肤获得滋养，匡助人们美白润肤，最终达到排毒养颜的目的。人心果中含有的多种维生素，不只可以软化血管，还能排毒护肝，润肠通便，有益于健康。

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