舌头上有齿痕就是湿气重？再乱做出判断，对身体有害无益

好多人都有听过湿气，它在生活中极为常见，不外更多的人其实对湿气并不是非常的认识，轻易凭据一些简洁的症状就误下结论。好比早上起床感受精神乏力就认为是湿气重，还有的认为大便粘马桶就是湿气重，更有甚者，伸舌头的时候，看见舌头上有齿痕就认为是湿气重的症状。其实症状固然与疾患有关系，然则症状不等于疾患，好多的疾患有着相似的症状，，若是简洁的就做出结论，对人有害无益。 （自媒体www.jj00.com）

就拿舌头上的齿痕来说，就纷歧定是湿气所致，在视察舌头的形态时，首先就要注重好多的事项，首先就是不克太用力伸舌头，应该尽或者的连结舌头处于放松状况，若是稀奇的用力，轻易造成舌头形态的工资身分转变，还有就是不要一向伸舌头视察，会造成舌头上的水分蒸发，使舌头变得越来越红，或许是外观过于干燥，影响判断。

舌头的形态多种多样，若是是显现齿痕舌的情形，一样会分为两种，一种就是舌头显得非常的嫩，然则舌头巨细正常，这种属于气血亏虚现象；另一种就是舌头很胖，伸出来显着感受比平时要大好多，舌头上的齿痕是因为牙齿与舌头接触所致，这种就是体内生津输液非常所引起，与平时所说的湿气要进行区分。 （自媒体久久自媒体）

气血亏虚现象是极为常见的，与湿气之间也存在关联。常见的气血亏虚包罗好多种情形，如脾胃亏弱，肺气亏虚，肾气不足，心气不足，气血不足等等，个中脾胃亏弱的情形与湿气有必然的关联，因为湿气既有内部身分，也有外部身分，若是是脾脏自己运化能力失常，的确也会引起湿气症状，导致湿气的发生。然则总而言之，齿痕舌不代表是湿气，还有好多种的情形会导致齿痕舌。

每小我身上其实都有湿气，但湿气很重的时候，会极大的影响身体的代谢，影响到生活和工作，所以湿气重的时候祛湿就是需要的。常见的祛湿方式就是喝红豆薏米粥，不外做的时候，要注重红豆需选择赤小豆，不要选择平时做食品如八宝粥用的海红豆，选错了感化会差好多，还有就是薏米需要先炒熟，避免多吃造成寒性侵体。

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煮红豆薏米是一件对照需要耐烦的事情，提前泡好还要久煮，一样至少也要连着吃3天以上。当然如今也有制品的红豆薏米包，可以直接用来泡水喝，对祛湿来说是很有匡助的，食用起来非常简洁轻易，节约时间，随时都能冲泡。