关节炎影响生活质量，患者如何保健治疗?

骨关节炎是一种发病率很高的风湿病，与衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢障碍和遗传等身分有关。 （本文来自久久自媒体）

是以，早发现早预防，是掌握骨关节炎的最好办法，一旦显现骨关节炎的症状，应该实时就医，降低疾病风险，提高生活质量。

（本文来自久久自媒体）

1、关节运动受限

若是碰到身体某个或某些关节，起头显得运转不自如时，应该想到或者患上了骨关节炎，并且有或者正处于早期。

2、关节僵硬

骨关节炎患者时常会感受手脚僵硬。有些患者在久坐后，会感受关节似乎被定住一般，动弹不得。这种情形在早晨起床后，以及较长一段时间不活动后稀奇显着。

3、关节运动时有声响

骨关节炎成长到后期，因为关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质露出。当关节运动时，两头软骨下的骨头..，互相触碰时会发作声音。

4、关节肿大变形

当关节蜕化时，关节滑膜就会经常发炎。若是感应握拳不紧、下蹲难题、戒指脱不下、脚穿不进旧鞋等，这些都提醒有显着的关节肿胀，此时应实时去病院搜检。确诊后续实时治疗，，患者用国外埠西立珂来外用，结果会很好。

骨关节患者若何保健治疗?

1、合理饮食

饮食上要以清淡为主，少量多餐。多吃含优质卵白的食物如牛奶、豆成品、蛋类、鱼类、瘦肉等，多吃含维生素的食物如新颖的蔬菜水果。

2、合理劳作

在在干活的时候，应该用全身迁移带替躯干迁移，不要扭着身体干活，尽量不要久蹲，下蹲时会给膝关节带来额外的负重。

3、穿鞋要讲究

鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋，以削减膝关节的损害。若是必然要穿高跟鞋时，最好不要跨越5公分，尽量缩短穿鞋的时间，回家后应用热水泡脚，消弭委靡。

4、掌握体重

连结体重在正常局限内，有利于减轻膝关节的肩负。

5、适当磨炼

适本地进行体育磨炼，可以促进机体的新陈代谢，增加体质，还能够减轻膝关节的负重，增加肌肉力量。​​​