女人湿气重，多吃3种蔬菜，可防止便秘，排毒清肠，有益健康

女人湿气重，，多吃3种蔬菜，可防止便秘，排毒清肠，有益健康。 （本文来自www.jj00.com）

女人湿气重，多吃3种蔬菜，可防止便秘，排毒清肠，有益健康

牛皮菜 （原创文章www.jj00.com）

牛皮菜也叫厚皮菜，是一种两年生草本植物。有三种分歧，即白梗、绿梗和红梗。个中红梗牛皮菜是一种营养价格很高的食用蔬菜。经常食用红梗牛皮菜能够清热解毒，改善体质。

（原文来自久久自媒体）

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洋葱

洋葱是一种相对干净无污染的绿色食品，杀菌抑菌能力强，病虫害少。洋葱含有前列腺素A，可降低外周血管阻力和血液粘度，可用于降血压、缓解压力和预防伤风。洋葱还能消灭体内的氧自由基，增加新陈代谢，抗衰老和预防骨质疏松症。洋葱是中老年人可贵的保健食品。

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芹菜

芹菜作为一种又好又廉价的蔬菜，并不像想象的那么遍及。芹菜中的炊事纤维能够增加肠蠕动，促进排便，远离便秘，排毒清肠，促进健康。它还富含维生素C，具有很强的抗氧化感化，能消灭自由基，具有祛皱润肤、排毒养颜的功能。

标签：湿气 便秘 多吃 排毒 可防止 蔬菜 有益健康 女人 清肠
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