女性不想显老，多吃以下食物，美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身

女性不想显老，多吃以下食物，美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身

（自媒体久久自媒体）

马兰头

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马兰头能够炒食、凉拌或做汤，因为嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。可以增补身体所需的营养，还有排毒抗衰，滋补身体，增加抗击力之功能。 （本文来自www.jj00.com）

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李子

新颖李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。李子核仁中含吃力杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压感化，并可加速肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的感化。

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马齿苋

马齿苋是农村常见的一种野菜，不光仅味道厚味，并且常吃能够排毒燃脂，还能够杀菌消炎，对女性的子宫也有很好的调养感化，并且对心血管也有很好的防治感化，马齿苋中的肾上腺素，有降低血糖的感化。还含有大量的维生素E，常吃能够美容养颜，排毒抗衰，营养又瘦身。

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标签：养颜 多吃 排毒 瘦身 食物 不想 营养 美容 女性
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