面粉的新吃法，加入一碗菠菜汁，出锅蓬松宣软，营养美味又健康

菠菜汁馒头的做法

面粉的新吃法，加入一碗菠菜汁，出锅蓬松宣软，营养美味又健康 （原文来自久久自媒体）

一，食材用料 （本文来自www.jj00.com）

中筋面粉，菠菜一把 （自媒体www.jj00.com）

发酵粉适量

二，做法

1.菠菜去根洗清洁，，切成段。

2.放入破壁机里榨菠菜汁。

3.榨好的菠菜汁倒入盆里加发酵粉搅拌平均

4.一边加面一边用筷子搅拌成棉絮状直到没有多余的干面，

5.用手和成圆滑的面团盖上保鲜膜放到平坦处发酵到两倍大。

6.面发两倍大用手指按压一下面不回缩就是发好了。

7.面板上撒些干面粉，把发好的面团揉搓排气。

8.揉成粗长条。

9.用刀切成巨细平均的面柸子。

10.篦子上刷放少许食用油，把馒头坯放到锅里二次发酵二十分钟摆布，馒头坯体积显着变大，能够上锅蒸了。

11.开锅后再蒸20分钟关火再虚蒸五分钟就好了。

12，一道香喷喷的菠菜汁馒头做好了。

标签：吃法 菠菜 面粉 美味 出锅 营养 健康 蓬松
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