秋季养生，适合常吃3种食物，清热排毒，消除疲劳，谁吃谁受益

秋季摄生，适合常吃3种食物，清热排毒，消弭委靡，谁吃谁受益

（本文来自久久自媒体）

猪蹄

（自媒体www.jj00.com）

猪蹄中含有雄厚的胶原卵白，能够使皮肤更弹性有光泽，延缓衰老，可以使我们的皮肤紧致，光泽且富有弹性。同时也含有脂肪以及多种营养物质，能给机体增补能量，维持机体的正常功能运作，还含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质的含量最高，能补血润肤，也能为人体增补所需的钙元素。

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梨

梨是一种营养雄厚、多汁、少渣的水果，被称为自然矿泉水。含有雄厚的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、炊事纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热排毒、消弭委靡、润肺去燥等功能，最适宜发烧和有内热的人食用。

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莲花雾

莲花雾具有通便的感化，还能够降压减脂，预防心血管疾病。此外，它还能够匡助女性接收体内废料，祛湿排毒，珍爱子宫;女性经常吃莲花雾，消弭体内水分，远离妇科炎症，，子宫越来越好。

秋季养生，适合常吃3种食物，清热排毒，消除疲劳，谁吃谁受益
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