想长寿得会吃，常吃以下四种食物，气色好，美容养颜又瘦身

想长命得会吃，常吃以下四种食物，气色好，美容养颜又瘦身

莓茶

（原创文章www.jj00.com）

莓茶是一种摄生的纯自然植物茶类，在莓茶中含有雄厚的黄酮类化合物，可以有效的促进身体排毒，前提内排泄，促进激素均衡，有助于抗衰老，削减妇科病，可以美容养颜，所含有的自然氧化剂对肌肤有很大的优点，可以改善肌肤粗拙、神色暗沉等问题，经常喝能够让你的气色更好，同时历久喝莓茶还可以提高人体抗击力，，匡助抗击病菌的入侵，在夏日老是待在空调房很轻易让冷空气侵入体内激发伤风，在家中常备莓茶能刚好的预防哦。

（原文来自www.jj00.com）

藕尖和莲藕一般都含有必然量的粘液卵白，能够和身体里面的胆酸盐连系、促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。并且清香的鞣质成分具有健食结果，能够促进肠胃内食物的消化和接收。主要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红卵白的合成，可有效预防贫血，十分适合贫血的人群食用。

柠檬

柠檬中的维生素C具有增加免疫功能、防治通俗伤风的感化。若是伤风了又不想吃药，你能够用柠檬泡水喝，不只能减轻伤风症状，还能让伤风好得更快。中含有的维生素B1/B2可以促进脂肪分化，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿感化，能够消弭水肿型肥胖。此外，喝柠檬水还能冲淡想吃器材的欲望，能够防止欠妥饮食，让你不知不觉就瘦下来了。

樱桃番茄

樱桃番茄别名珍珠果、圣女果，在国外又有“小金果”、“恋爱果”之称。它既是蔬菜又是水果，不光光彩艳丽、形态美丽，并且味道适口、营养雄厚，其维生素含量是通俗番茄的1.7倍。樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合如今人们追求自然和健康的潮水。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味奇特。