看肚脐，寻找自己的长寿基因——肚脐按摩小方法

肚脐，中医称之为“神阙”（转变莫测为“神”，“阙”指要处），从素质上来说就是胎儿出生后，脐带倒退留下的疤痕。 （自媒体久久自媒体）

肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中独一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑类似。

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从脐带剪断那一刻起，我们才算自力的个别来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少存眷肚脐了。其实肚脐的感化远比你想象的大。

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看肚脐，寻找本身的长命基因

肚脐的分歧外形回响了人体分歧的水平，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”意思是肚脐大、圆、深，丰满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长命资源。

肚脐大：肾气足

肚脐圆：脾胃气足

肚脐深：心气足

若是您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他外形，就反映了您先天资源不足，身体带有病症。

▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐

捏四边，安五脏养神志

中医认为，人体肚脐的周围离别与人体五脏相对应。

●心受外邪干扰可示意为表情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有显着的压痛。

●肝功能非常，人往往陪伴易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有显着的压痛。

●脾功能非常，，人会示意为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心经常会显现显着的压痛。

●肺受外邪干扰可示意为伤风、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有显着的压痛。

●肾虚经常示意为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有显着的压痛。

是以揉捏肚脐周围能够安五脏、调情志，从而达到形、气、神的协调统一。还能够有效改善自闭症和预防老年痴呆。

方式：食指伸到肚脐眼里，拇指在皮相，一路沿着肚脐边捏，天天捏10圈或许20圈。

4种揉腹方式，功能各分歧

①揉脐腹

“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。

动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力平均。

功能：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减简便秘。

②推少腹

“推法”是用指腹或手掌，在身体必然部位沿必然偏向往返推移的按摩手法。

动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处起头，从上到下推向小腹，掌根用力。

功能：两胁是肝气轻易郁结的处所，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。

③摩脘腹

“摩法”是用指腹或手掌，在身体必然部位做环形移动的按摩手法。

动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口起头，向小腹摩运。然后两掌分隔，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根达到胸口。频频几十次。

按摩时，正好能够刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐保持线中点处，或许肚脐上方4寸的位置。

功能：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的感化，胃欠好的人可常按。

④揉腹侧

动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根往返摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感受该区域微微发烧为好。

用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感应腹部两侧平坦舒适。

功能：有利于健脾理气、舒肝解郁、和谐肝胆脾胃。

捏四边和揉腹，常日里都可常做，不拘时间所在和体式，对身体健康大有裨益。