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在我们的生活中，经常会听到这么一句话“十人九湿”!湿气重会造成气血不足，没有充沛的能量将身体内的废料排出体外，这些排不出的垃圾就会聚积在体内，慢慢慢慢的，体内的垃圾就会逐渐增大，人也就变得越来越胖了，所以有句话又叫做“十个胖子九个湿”。那么，我们该若何祛湿才能达到减肥结果呢?下面老中医来教你3招。 （自媒体久久自媒体）
一、西瓜皮榨汁
夏日，好多人都喜欢吃西瓜解暑，但其实西瓜皮却具有很好的祛湿感化。首先将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再到场少量白糖搅拌平均即可。这凉茶有祛暑利尿的功能，尤其适合热天
二、醋泡洋葱
洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功能，尤其是对于减肥之人来说，，经常吃点洋葱对减肥能起到辅助结果，因为洋葱是粗纤维食物，食用后能够促进排便，达到必然的减肥结果。在平时的时候，我们能够取一个洋葱，洗净去皮切成丝，然后放进容器里，到场白醋腌泡一晚上后，便可起头食用。
三、按揉委中穴
委中穴是祛湿的一个要害穴位。这时因为委中穴走的是膀胱经，而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴就是这个通道到的排湿口，若是这里欠亨畅，湿气就无法排出。所以，在平时，我们能够多按摩委中穴，两腿瓜代进行，对峙按揉就会增加体质，削减体内的湿气，湿气去除了，脂肪天然就减下来了。
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