女性到了中年常吃3种食物，降压减脂，疏通血管，改善血液循环

女性到了中年常吃3种食物，降压减脂，疏通血管，改善血液轮回

（原文来自www.jj00.com）

丝瓜 （原创文章久久自媒体）

丝瓜的营养雄厚，在瓜类蔬菜中，其卵白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是对照高的。丝瓜的营养价格很高，丝瓜中含有卵白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙，可以润肤美容，抗衰老，排毒养颜。 （自媒体www.jj00.com）

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丝瓜

丝瓜含水量极高，食之能够增补身体流失的水分。具有生津止渴、排毒消脂，抗衰老的功能，稀奇适合夏日食用。能够为身体增补水分并促进排尿，同时还能够经由排尿排出体内毒素。能促进皮肤细胞再生和代谢，让皮肤变得爽滑细嫩，还能起到美容抗皱的主要感化。丝瓜是不只是弗成多得的美容佳品，还能够供应多种维生素，按捺黑色素沉积，能消灭人体内积储的热毒，经常食用能够起到精巧的清热排毒感化，还可以改善血液轮回。

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茄子

茄子营养雄厚，含有多种维生素、卵白、质微量元素及矿物质，是生活中好多人都很喜欢吃的食物。而它里面含有的维生素P是一种黄酮类化合物，能够增加血管弹性，避免血管碎裂，能有效地预防动脉硬化，，起到疏通血管，改善血液轮回的感化。此外，茄子还含有大量的花青素，花青素有抗氧化的感化，在预防心血管疾病和神经类疾病都具有很好的结果。

女性到了中年常吃3种食物，降压减脂，疏通血管，改善血液循环
标签：降压 疏通 血液循环 血管 常吃 中年 改善 食物 女性
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