女性过了40岁常吃3种食物，补血养颜，预防血管疾病

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（自媒体久久自媒体）

西瓜

（本文来自www.jj00.com）

西瓜是汁液最雄厚的一种瓜类水果，瓤肉含水量达93％以上，果汁中富含葡萄糖、果糖，它还含有雄厚的番茄红素，番茄红素是一种抗氧化剂，吃西瓜有助于延缓衰老，还能清热排毒，刮油消脂，具有美容养颜的功用。

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雪莲果

雪莲果是天然界果蔬中果寡糖含量最高的。能降低血糖、血脂和胆固醇，，可预防心血管疾病。并且还能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增加免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质接收，具有必然的补血养颜的感化。

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鹌鹑蛋

鹌鹑蛋里面的营养价格绝对要比鸡蛋高好多，并且还有补气血的一种好感化。能够让我们的皮肤越来越润泽，并且他对于那些贫血或许是营养不良的女孩子来说，能够排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老，它美容养颜的功能也是稀奇稀奇强悍的，女孩子多吃一点的话，绝对能够看到非常显着的结果。

女性过了40岁常吃3种食物，补血养颜，预防血管疾病
标签：过了 补血 养颜 血管 常吃 食物 预防 疾病 女性
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