养生时节金秋到，3种食物经常吃，润泽皮肤，滋养肌肤，美容养颜

秋葵

秋葵是一种非常保健的蔬菜，有可以削减肠胃对于脂肪、胆固醇接收的粘液果胶，它有助于匡助女性排出体内的毒素，起到补水护肤，排毒抗衰的感化。又是一种低脂肪，低热量的保健品。秋葵的粘液果胶能够削减人体对胆固醇和脂肪的接收，加快毒素排出体外的速度，有很好的治疗便秘的感化，体内毒素削减，，对促进皮肤美白，连结弹性的皮肤有很大的优点。

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茉莉花

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茉莉花披发着阵阵清香，能够让人表情舒畅、缓解压力，所以深受人人的青睐。还具有排毒养眼，美化肌肤的结果，尤其是一些女性面色暗哑无华，常喝茉莉花茶有排毒养颜的结果，还有松懈神经的功能，有助于连结不乱的情绪。还有减肥、预防龋齿、预防心血管疾病、肠道疾病等感化。

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慈姑

慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱，有防癌抗癌肿、解毒消痈感化，常用来防治肿瘤。中医认为，慈姑主解百毒，能解毒消肿，利尿，用来治疗各类无名肿毒、毒蛇咬伤。慈姑含有多种微量元素，具有必然的强心感化，同时慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散热、润肺止咳的感化。慈姑富含淀粉、卵白质和多种维生素，和钾、磷、锌等微量元素，对人体机能有调节促进感化；此外，慈姑还具有益菌消炎的感化。

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