女性养生，可以多吃3种食物，美白护肤，越吃越年轻

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（原创文章久久自媒体）

魔芋 （原文来自久久自媒体）

魔芋外表长得和豆腐差不多，魔芋中含有大量的纤维素，这些物质能够促进胃肠道的蠕动，匡助身体实时的排出垃圾和一些毒素，如许胃肠中的肩负就小了好多，经常食用这种食物的话，能够排毒刮油，美容瘦身，抗衰老。 （原创文章久久自媒体）

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豆腐渣

豆腐渣中含有雄厚的食物纤维，是一种很好的洁净肠胃的食品。豆腐渣的原材料是黄豆，是以豆腐渣能够益气养血、健脾宽中。最适宜早饭的时候吃，能平补脾胃，此外，豆渣的保健感化真是太多了，能降低胆固醇、排毒清肠胃、削减对胰岛素的消费、美容养颜。

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木耳

木耳中含有大量的炊事纤维素，而炊事纤维素具有必然促进胃肠肠道蠕动的感化，从而有利于匡助人体排出肠胃中毒素、废料以及多余的脂肪，具有必然减肥瘦身的感化。美容养颜木耳中含有大量的卵白质、维生素以及多种矿物质元素，个中维生素具有很好抗氧化感化，能够匡助延缓衰老，而多种矿物质营养元素中铁元素含量较高，而铁元素具有必然促进人体红细胞再生的感化，是以木耳具有必然美容养颜的感化。

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