天天必备养胃粥，每天喝一碗不用药，就连体质也慢慢提高了！

健康摄生专家除了建议养好我们的肾以外，其实最主要的就是养好我们的胃，养胃最好的方式就是喝粥，让我们的胃接收一些营养，下面是51摄生网小编精心预备的4款养胃粥，越喝越健康，此后解脱胃药，快做起来吧。

桂圆红枣粥 （原文来自www.jj00.com）

从中医的角度来看，手脚轻易严寒的人需要服用有补气、活血和温阳功能的腊八粥来驱寒保暖。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有精巧的滋养补益感化。是以，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，能够将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一路煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。

南瓜小米粥

这个是必弗成少的，南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤；小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血吃亏、体质亏弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气吃亏、身体亏弱者。

甘薯粳米粥

甘薯是人们常食之佳蔬。《纲领拾遗》载，甘薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人精神抖擞。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之结果。

山药百合大枣粥

山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合器具滋阴养胃、清热润燥的感化。本粥稀奇适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常示意为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体瘦削、舌红少苔、脉细。