女性再没钱，3种蔬菜不能省，疏肝理气、补充维生素E，有益养生

女性再没钱，3种蔬菜不能省，疏肝理气、补充维生素E，有益养生 （自媒体www.jj00.com）

芋头 （原文来自www.jj00.com）

口感金饰，绵甜香糯，营养价格近似于土豆，，又不含龙葵素，是一种很好的碱性食物。芋头可作菜，煮、炒皆宜，亦可蒸煮食之果腹，而且是一味良药。芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、珍爱牙齿的感化。若是是想要美容养颜、让头蓬勃到乌黑的结果的话,能够适当食用芋头。因为芋头为碱性食品,能中和体内积储的酸性物质还可用来防治胃酸过多症。 （原创文章www.jj00.com）

女性再没钱，3种蔬菜不能省，疏肝理气、补充维生素E，有益养生

长在水里的一种蔬菜，清香，嫩的可生吃，能够炒肉丝，肉青白色。茭白平日由5节构成，个中以中部二、三节最肥嫩，近基部的一节表皮较坚忍，品质较差。茭白中富含钾，进入人体后能够匹敌钠所引起的血压升高和血管伤害，起到不乱血压的感化，高血压患者，尤其是需服用利尿剂的患者常吃茭白有利于不乱血压值。

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豌豆尖是我们在生活中对照常见的一种蔬菜，富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。可以很好的匡助我们增补营养物质，具有很好的疗养结果和防衰老成绩。还含有好多的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，很好的珍爱眼睛的健康

标签：理气 再没 维生素 有益 养生 蔬菜 补充 女性
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