让熬夜成为你的过去式，吃二种食物让身体更健康！

除了改善我们的工作和歇息习惯，我们还需要吃一些好的营养来增补我们缺乏的“营养”，如许我们就能够调整我们的健康水平，解脱熬夜的坏影响。

—❶— （原文来自www.jj00.com）

益生菌 （自媒体久久自媒体）

查询显露，熬夜会影响肠道微生物的构成，增加炊事脂肪酸的摄入和脂肪的保留，从而导致肥胖。此外，因为饮食错误理，熬夜，缺乏磨炼等行为，我们的肠道问题会变得越来越严重，所以我们应该注重熬夜引起的肠道问题，实时调整肠胃。

益生菌可调节肠道菌群，对改善湿疹、腹泻、便秘有必然的辅助感化。益生菌粉采用美国进口原料，科学配方，调节肠道菌群，改善肠道问题。益生菌经蓝帽认证，相符国际尺度，平安性高。含有嗜酸乳杆菌、乳酸双歧杆菌、副干酪乳杆菌，对肠道有三重保健感化。

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维生素

熬夜对皮肤的危险能够说是显而易见的。历久熬夜会导致皮肤状况不不乱，面部暗黄无光，严重的皮肤会发生黑点。面临这些由熬夜引起的皮肤问题，光靠护肤品是远远不敷的，还要口服维生素，以达到表里兼顾，改善皮肤状况。

不划定的生活和歇息能够经由面部皮肤直接反映出来。改善暗黄状况，连结每日维生素和矿物质的摄入量，对健康非常主要。例如，，维生素C能够促进胶原卵白的生成，维生素E能够抗氧化。

来益VE+VC品味片中的自然VE含有乙酸生育酚、茶油、紫苏油，能有效去除..和抗氧化剂。每片维生素c含量达到100毫克。维生素c含量高，能增补足量的维生素c，令肌肤亮泽。

熬夜不是一个好习惯。除了以上优点的匡助，我们还需要调整我们的工作和歇息时间。早睡夙兴是真理