多吃3物，生津止渴，养胃益肝，抗衰老，增强抵抗力，健体美颜

毛豆中的铁易于接收，能够作为儿童增补铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，稀奇是大豆异黄酮，被称为自然植物雌激素，在人体内具有雌激素感化，能够改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。毛豆中的脂肪含量显着高于另外种类的蔬菜，但个中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们能够改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。 （原创文章www.jj00.com）

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柚子有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、润肺、补血、清肠、利便等功能。柚肉中含有非常雄厚的维生素C以及类胰岛素等成分，，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功能。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗感化，对肥胖者有健体养颜功能。 （原文来自www.jj00.com）

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酸梅具有生津止渴、养胃益肝、中和酸性、抗衰老的功能。还含有枸橼酸，能够消灭体内使血管老化的有害物质，延缓衰老。酸梅是一种自然碱性食物，如在女人常吃酸梅的话，对子宫能够起到很好的保养感化。多吃酸梅还能够匡助人体消化食物，对女人的抗病能力有必然的提拔感化，抗击力增加了，也会削减女性妇科疾病的发生。 （原创文章久久自媒体）

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标签：生津止渴 健体 美颜 抵抗力 多吃 抗衰老 增强 养胃
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