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香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨，是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。里面的果肉是乳白色，质地对照金饰并且很轻易熔解，含有雄厚的维生素，能够减轻委靡，还含有好多的糖类物质和一些维生素，并且还有珍爱肝脏的功能和感化。所含有的果胶及水分含量是对照高，对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功能和感化。 （本文来自www.jj00.com）
西兰花炒鸡蛋：西兰花是一种高营养蔬菜，含大量的维生素K和雄厚的炊事纤维素，个中维生素k能清理血管，使血液轮回，，增加血管的柔韧度，使血管不易伤害，对血管起到必然的珍爱感化，对血管硬化也有很好的预防感化。而炊事纤维能掌握体内的血糖，常吃西兰花能够降血糖，还能预防糖尿病。 （本文来自www.jj00.com）
雪里红含有的很强的还原性物质，能够在人体内发生氧化，如许就能够增加大脑的氧含量。人体的氧含量足够，又能给人体供应雄厚的卵白质和能量，所以对于疲惫的人来说，吃点雪里红能够缓解委靡。并且雪里红富含炊事纤维，常吃能够很好的排毒燃脂，清肠胃。
莲藕中含有黏液卵白和炊事纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯连系，使其从粪便中排出，从而能够清肠消脂、减肥瘦身。并且莲藕的营养价格很高，富含铁、钙等微量元素，植物卵白质、维生素以及淀粉含量也很雄厚，有显着的补益气血，美容养颜，增加抗击力感化。
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