它是天然“溶栓剂”，“3高”都怕它，经常吃，血管通透心脏有力

高血压，高血脂，高血糖被我们成为“三高”慢性疾病，以前提到这些病，都是发生在中老年人身上，然则跟着生活压力的增大，加上不良的作息习惯和饮食习惯，越来越多的年青年头人受到心血管疾病的“虐待”。

俗话说“病从口入”，既然好多疾病都和我们吃什么有关系，那么想要削减三高疾病，心脑血管疾病和血栓的发生，我们首先就要多注重进口的饮食，尽量从饮食方面下手，尽量削减这些疾病的发病几率。其实在我们生活傍边，有一种三高最害怕的一种食物，还能匡助我们消灭血栓，强化心脏。

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海带竟然有这么多的优点，好多人都不知道，以前都白白虚耗了 （自媒体久久自媒体）

海带有助于降血压海带中富含钾元素，这种元素和钠是对立的，我们都知道，过多的摄入钠，是高血压的首要诱因之一，经常吃海带，增补体内的钾，匡助降低胆固醇的接收，对降低血压有很大的优点。

海带有助于降血脂海带是有名的“血液清道夫”，常吃海带能够匡助我们将血管中的垃圾和脂肪清理出去，，从而降低血脂，加速血流速度。

海带有助于缓解乳腺增生海带有通乳散结的感化，能够匡助我们预防懈弛解乳腺增生带来的疼痛，同时含有的营养物质对卵巢有极好的珍爱感化，调烈女性内排泄的均衡，避免内排泄失调。

海带有助于脑发育海带之所以有健脑补脑的感化，是因为其所含的牛磺酸有助于大脑发育，同时海带中还有的谷氨酸是甘油的30倍，对于促进儿童生长发育起到很鸿文用。

海带有助于抗血栓血栓的形成就是因为血液中的胆固醇，脂肪，垃圾，毒素等聚积过多，导致血液畅通迟缓，而海带能够消灭血液中的这些“阻力”，匡助加速血液的畅通，从这点上来说，海带有很好的抗血栓感化。

海带有助于清理肠道海带中含有雄厚的植物纤维，能够匡助我们提高胃动力，促进新陈代谢，清理肠道垃圾，实时清扫体内宿便。

海带固然功能壮大，然则下面4类人最好不要吃。

1，甲亢病人

海带中含有雄厚的碘元素，所以甲亢病人应该少吃海带或许不吃，以免加宿疾情。

2，妊妇和哺乳期女性

女性在孕期和哺乳期应该少吃海带，这是为了防止海带中的碘跟着血液进入胎儿或许婴儿体内，过早引起甲状腺功能障碍

3，脾虚腹泻的人

从中医上讲，海带属于较为阴寒的食物，固然有利于血管健康，然则对于原本脾胃虚寒，经常腹泻的人来说，最好照样少吃为宜。

4，喜爱品茗的人

好多人都喜欢品茗摄生，这类人不建议在品茗之后吃海带，因为茶叶中含鞣酸，而海带富含铁，这两种物质相遇会阻碍我们身体对铁质的接收。