秋燥时节多做此菜，老少皆宜，健脾养胃还减脂排毒

秋燥时节多做此菜，老小皆宜，健脾养胃还减脂排毒 （原文来自久久自媒体）

跟着国庆节的光降，随处可见欢欣的氛围，气温也在慢慢高升，秋燥模式加倍残虐，好多人都显现食欲不振，身乏体虚的症状，严重影响了正常生活。有没有什么食材让人人在享受美食的同时，又能疗养身体状况，就成了好多人追寻的方针，今天小编就跟人人介绍一道秋燥时节摄生菜，简洁把持就能达到，润肤碱脂，排毒素，健脾养胃的结果，难能可贵的是它还物美价廉，老小皆宜，跟小编一路来看。今天要给人人介绍的就是豆腐皮炒韭菜，韭菜人人都不生疏，一向都以壮阳菜的美称深受男性喜爱，而豆腐皮儿更是我国传统的豆成品，跟着摄生意识的提高，人们越来越熟悉到它的摄生价格，豆腐皮儿含有雄厚的卵白质，卵磷脂，黄体酮等，这几种物质都有益于人体保健，尤其对于女性而言，多吃一些豆成品，对于卵巢的养护，皮肤的滋养，色斑的消灭以及延缓早衰都具有非常不错的结果，对于中老年人而言，又被称为洗肠草的韭菜，它富含的大量维生素和粗纤维，具有弗成多得的健脾养胃结果，，还能有效增加肠胃蠕动，促进消化清扫毒素的功能，二者强强结合，更是弗成错过老小皆宜的摄生保健菜，对于想要美容养颜又想减肥瘦身的女性，更是不贰选择，跟小编一路来看具体做法吧！豆腐皮炒韭菜 （原文来自久久自媒体）

1、豆腐皮泡发清洗清洁切丝备用，韭菜切成段，蒜末，食用油少许。2、热锅凉油，最好用玉米油，蒜末煸炒出香后再放入豆腐丝大火翻炒，最后放入韭菜翻炒平均。3、韭菜炒制变软后，加盐、味精调味，翻炒平均即可出锅装盘了。这道家常菜，固然食材通俗做法简洁，然而它的摄生保健结果倒是实实在在的，绝对是家庭餐桌上弗成或缺的，建议人人不妨多多食用。尤其是在这个秋燥时节，它养护身心的结果是好多高档滋补品以及药物都无法对比的，你还在等什么呢？快快动作起来吧，能在享受美食的同时拥有健康的身心，何乐而不为呢？ （原文来自www.jj00.com）