睡觉前手机随手放床头？可能会让你失眠头痛、耳鸣，别大意了

如今不管是公交车上照样地铁上，不管是刚起床是临睡觉之前，，甚至是等红灯的那一分钟，我们都离不开一般器材——手机，稀奇是如今支出体式带来的轻易，更是让我们感觉出门不带钱包没紧要，不带门卡也没紧要，只要手机有电，就有无限的平安感。 （本文来自久久自媒体）

手机能帮我们买器材，看新闻，刷存在感，所以好多人白日忙，到了晚上就舍不得放脱手机睡觉，有些人甚至手机充电都要放在枕头边上，那么历久把手机放在床头会有辐射吗？对我们的身体健康会有什么欠好的影响吗？ （原创文章www.jj00.com）

睡觉时候手机不要放在枕头边，对人体危险出乎料想。 （自媒体久久自媒体）

我们都知道，手机经由向基站传送无线电波才能有旌旗，而这些无线电波就是我们平时常说的辐射。手机辐射对我们人体头部的风险对照大，长时间的随身携带手机，稀奇是经常将手机放在身体固定的位置，或许是长时间用手机通话，就有或者会危险我们人体的中枢神经，或者会显现头痛、耳鸣、失眠等症状，所以平时我们要注重不要长时间用手机通话，更不要在睡觉时候把手机放在枕头边上。

熬夜玩手机危险的只是眼睛吗？

一，影响睡眠

好多人喜欢睡觉之前玩手机，不管是追剧、玩游戏、聊天照样刷微博、看新闻，都邑让我们的大脑处于相对兴奋的状况，让人失去困意。并且手机屏幕发出的光线会影响我们大脑的松果体排泄褪黑素，让我们很难入睡。针对这一点，亚琪建议人人在睡觉之间至少一个小时内，不要看任何的电子设备，尽量使用平坦色的灯光，给松果体一个旌旗就是我们要睡觉了，如许它就会排泄出褪黑素，匡助我们发生睡意。

二，青光眼

我们提到青光眼，好多人都邑想到老年人，然则手机显现让更多的年青年头人显现青光眼，原因和晚上熬夜看手机有很大的关系。

郑州的王蜜斯眼睛自己就近视，不久前从新配眼镜的时候被大夫示知得了青光眼，并且右眼已经严重的近乎失明，经大夫扣问才知道，小王天天晚上吃完饭后就起头刷手机，好多时候关灯躺床上后依然看手机，恰是这个坏习惯让眼睛睫状肌用力的收缩，不只会加重近视度数，并且长时间的夜间刷手机，会让眼睛的血液供给变差，所能承受的压力也会降低，轻易发生青光眼。

除了上面说的，躺在床上看手机对于我们的颈椎和腰椎也都邑发生不良影响。所以万万不要让小小的手机成为我们健康的绊脚石，睡前较少玩手机，尽量用温水泡脚或许听舒缓音乐，匡助进入睡眠状况，提高睡眠质量。