想长寿全靠吃，3种蔬果换着来，润肤养颜，延缓衰老

想长命端赖吃，3种蔬果换着来，润肤养颜，延缓衰老

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想长寿全靠吃，3种蔬果换着来，润肤养颜，延缓衰老

西红柿 （原文来自www.jj00.com）

西红柿富含维生素C和抗氧化因子，多吃番茄让人显得有活力、提高免疫力、防衰老。此外，经常吃西红柿对于牙龈出血或皮下出血的患者也有必然的改善感化。西红柿也叫作番茄，它含有雄厚的胡萝卜素和番茄红素，此外它还含有雄厚的维生素A和维生素C以及其他的维生素，所以吃西红柿是一种不错的增补维生素的体式。想长寿全靠吃，3种蔬果换着来，润肤养颜，延缓衰老菠萝莓 （原文来自www.jj00.com）

菠萝莓中含有大量的维生素C，因为维生素C具有强效的抗氧化感化，能消灭体内的自由基，，使体内的细胞免受自由基的伤害，尤其是对皮肤有很好的珍爱感化，能延缓黑色素的形成，有润肤养颜、延缓衰老的功能。菠萝莓也很有较多的维生素A，能缓解肝脏细胞的伤害，有保滋肝明目的功能。想长寿全靠吃，3种蔬果换着来，润肤养颜，延缓衰老香菇

香菇是一种常见的食材。香菇的肉质肥厚，触感细嫩圆滑，味道鲜美，具有一种奇特的香气。香菇集营养和保健价格于一体，经常吃香菇对人体有好多的优点，可以美容抗衰，排毒护肤。香菇含有雄厚的炊事纤维，可以刺激肠道壁蠕动，健胃消食，还有助于排出体内的来及，适合肠胃欠好或许是有便秘的同伙们食用。

标签：长寿 蔬果 润肤 延缓 养颜 衰老 全靠 换着
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