湿气“克星”找到了，比薏米还要好，祛湿排毒轻松瘦出“小蛮腰”

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体内湿气重会对我们造成很大的影响，湿气重会时常让我们感应疲惫，导致舌头肥大，甚至造成身体的水肿，，天色逐渐转凉，祛除湿气更是迫在眉睫。今天我们就来分享几种能够去除体内湿气的食物。

首先我们能够多吃一些胡萝卜。众所周知，胡萝卜中有雄厚的胡萝卜素，排毒养颜的感化十分壮大，而且对于祛除湿气也有很大的功能。此外胡萝卜还具有润肠通便的感化，它可以缓解便秘，而且对于减肥也有匡助。第二种食物冬瓜，对于冬瓜我们并不生疏，它也可以做出很多厚味可口的饭菜。好比说冬瓜炖排骨炖猪蹄等。味道十分鲜美，除此之外冬瓜还有很好的口感，并且它还有减脂祛湿的感化，以及利尿消肿，消灭胃火的功能。

（本文来自久久自媒体）

第三我们还能够常吃芦笋。芦笋具有降脂减肥的感化，它的糖和脂肪的含量都非常的低，而且微量元素十分的雄厚，经常食用，可以起到祛湿排毒，减肥瘦身的感化。第四，空心菜也是一种祛湿的好食材，它还有美容润肤的功能，空心菜含有雄厚的粗纤维素，能够促进肠的蠕动，起到通便解毒的感化。以上就是我们今天分享给人人的四种去除体内湿气的好食材，连忙吃起来吧！

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