宝宝成长饮食很重要，这些蔬菜让孩子健康成长

谁都进展自家宝宝白白胖胖、健健康康，而宝宝生长发育时代，饮食是非常主要的一环，而什么食物更适合宝宝食用呢？更能给宝宝供应营养呢？

（原文来自www.jj00.com）

豌豆 （原文来自久久自媒体）

豌豆属于蔬菜中的一种，它里面含有卵白质成分约20%—25%、炊事粗纤维45%，除此之外还有着大量的多种矿物质成分跟维生素成分在内，不外凭据营养学家研究，其实豌豆中的铜、铬等微量元素含量是最多的，能匡助宝宝在生活中适量的增补营养，增进体内的造血机能，匡助骨骼跟大脑发育，所所以一种非常适合宝宝吃的蔬菜。

西红柿

西红柿中不光含有着多种的胡萝卜素，还含有营养价格雄厚的番茄红素成分，所以西红柿是番茄红素的自然仓库，能提高宝宝的免疫力，宝宝们在平时的饮食里，宝妈能够用西红柿做些简洁的菜肴给他们吃哦。

土豆

土豆不管是成年人照样处于添加辅食的宝宝们，其实也是一种营养价格非常高的蔬菜，也许100克土豆里面它的卵白质含量也许在2—2.5克那么多，并且有研究表明，其实土豆中的卵白质质量非常好，，跟动物性卵白非常接近，并且它还含有多种氨基酸跟维生素成分，所以能够将其搅拌成土豆泥做给宝宝平常饮食吃哦。

胡萝卜

胡萝卜也含有非常高的营养价格，它在蔬菜的排名中营养是分列在前几名的，平时在添加宝宝辅食的时候，也能够适量给他们吃上一些胡萝卜泥，能促进赤子时期的生长发育，还能很好的介入视网膜中感光物质的形成方面，对孩子的身体有着主要的感化。