女性想要皮肤好常吃4种食物，排毒养颜，呵护肌肤，清理体内毒

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蒲公英能够起到珍爱肝脏的感化，进而能够预防肝脏伤害。还含有雄厚的维生素c和维生素a它还含有一些自然纤维素，能够有效提高肠胃的消化功能，还具有美容护肤，排毒抗衰的感化，历久服食用，，能够看到脸部斑点等的转变。 （原文来自www.jj00.com）

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豌豆是人人爱吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增加新陈代谢的功能。富含粗纤维，能促进大肠蠕动，连结大便能畅，起到洁净大肠、排毒养颜的感化。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛四周的皱纹。还有一种自然的营养物质，具有很高的抗菌消炎感化。

（原创文章www.jj00.com）

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吃力瓜味道对照吃力，然则含有好多的营养元素，血压高的人平常能够吃点吃力瓜，能够降压减脂，安神助睡眠。忍苦瓜能够匡助消融脂肪，多忍苦瓜，对促进血液轮回以及新陈代谢都是有优点的，增补身体所需的维生素，清理肠胃，吃力瓜中含有提取物中，含有类胰岛素物质，有必然的降血糖的结果，常吃匡助不乱血糖。

（原创文章久久自媒体）

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桂圆也叫龙眼，平常生活中滋养补益的主要食物，可预防心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘；还可治疗病后体弱或脑力弱退，增加体质，尤其对于熬夜及脑力劳动听群耗悲伤脾性血的情形更为有效。

标签：养颜 排毒 常吃 体内 肌肤 呵护 清理 食物 皮肤 想要
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