“它”是乳腺增生的“天敌”，没事吃2口，通乳散结，乳腺癌不来“扰”！

众所周知，乳腺增生是女性常见的疾病之一，对女性的工作和生活都邑造成影响。乳腺增生大多数为良性增生，只要按期搜检，做好平常护理工作即可。此外，还要留意饮食的调节。饮食对人体健康有很大影响，进食对的食物对换理乳腺增生有必然的匡助。那么，“它”是乳腺增生的“天敌”，没事吃2口，通乳散结，乳腺癌不来“扰”！ （原创文章久久自媒体）

酸奶：酸奶不光厚味，还富含钙质、卵白质等。天天饮用一杯酸奶，不光能够调整肠道功能，包管有益菌的摄入，还能够削减脂肪物质的接收，有效预防乳腺癌的发生。建议乳腺增生患者天天正午饱餐后饮用一杯酸奶，还能够起到促进消化的感化。 （原文来自久久自媒体）

猴头菇：猴头菇菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称，不光营养价格高，还含有好多药效成分，猴头菇中含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，对乳腺癌、乳腺增生有按捺感化！

无花果：无花果含有雄厚的炊事纤维和钙镁元素，被称为抗癌之果，它的这些元素对预防乳腺疾病很有结果，无花果还能有效的预防癌症，预防乳腺癌的发生，有乳腺疾病的人呢能够多吃些无花果。

海带：海带不只含有雄厚的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘，有助于预防乳腺癌。研究发现，海带对缓解乳腺增生有优点。这是因为碘能够刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，，恢复卵巢的正常机能，改正内排泄失调，降低乳腺增生的风险。

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