这些蔬菜煲汤效果好 莲藕与芸豆熬汤改善睡眠质量

这些蔬菜煲汤效果好 莲藕与芸豆熬汤改善睡眠质量 （原文来自www.jj00.com）

中医认为，莲藕性质寒凉，具清热凉血的感化。对天色干燥所激发的流鼻血、咳嗽出血有效，，再者，它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化，莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一路煲汤能健脾开胃，适合脾胃亏弱的人滋补摄生。

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这些蔬菜煲汤效果好 莲藕与芸豆熬汤改善睡眠质量

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冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功能，适宜跟冬瓜一路煲汤的食材有好多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。

这些蔬菜煲汤效果好 莲藕与芸豆熬汤改善睡眠质量

新颖土豆煮后在水中仍能连结块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。

标签：芸豆 莲藕 效果好 蔬菜 煲汤 改善 睡眠质量 熬汤
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