人到中年，3种食物离不开，补益气血，排毒清肠，增强体质

人到中年，3种食物离不开，补益气血，排毒清肠，增加体质 （自媒体久久自媒体）

1.桂圆 （自媒体www.jj00.com）

桂圆中含有雄厚的维生素和一些微量元素，它能够珍爱血管，改善血脂，促进血液轮回的速度，让血管变得加倍通透，桂圆中的糖分对照高，它可以被人体很快的接收和行使，起到补血养气的感化。女性来说增补铁元素和维生素b2是非常主要的，可以匡助子宫排出淤血和毒素，能够排毒清肠，增加体质，可以提高睡眠的质量。

（本文来自www.jj00.com）

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2.薄荷

薄荷是我们生活中经常见的植物，有不少人都邑用薄荷来泡水喝，非常清爽可口，然则，很少有人知道薄荷都有哪些功能和感化，薄荷的水溶性部门，对人体具有清热排毒之功。薄荷，富含炊事纤维，有助于恢复肠道，降压减脂，，疗养肠胃。

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3.青萝卜

青萝卜中含有的木脂素和微量元素硒都是自然的抗癌成分，并且它还含有大量的炊事纤维与植物纤维素，这些物质能清理人体内的垃圾。

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标签：补益 人到中年 气血 体质 排毒 离不开 食物 增强 清肠
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