好食物吃出好身体，3种食物不重样，提高视力，赶走眼睛不适

芋头中富含卵白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C。其雄厚的营养价格，能增加人体的免疫功能。芋头含有一种黏液卵白，被人体接收后能发生免疫球卵白，或称抗体球卵白，可提高机体的抗击力。芋头为碱性食品，能中和体内积储的酸性物质，调整人体的酸碱均衡，发生美容养颜、乌黑头发的感化。

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好食物吃出好身体，3种食物不重样，提高视力，赶走眼睛不适

虾滑中含有雄厚矿物质，尤其是含量雄厚的钙、镁、磷矿物质元素，食用有利于促进骨骼的强度，而且个中的锌元素还能够增加新陈代谢酶的活性，，促进肌肉的生长，此外，雄厚的卵白质能够为人体肌肉的合成供应原料，是以，平时适当食用一些虾滑能够增加自身的体质。

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好食物吃出好身体，3种食物不重样，提高视力，赶走眼睛不适

鸡油菌有很好的珍爱视力的功能，鸡油菌含有雄厚的维生素A，对眼睛的发育有十分主要的感化，合成视网膜视杆细胞感光物质。提法眼睛的抗病能力和预防夜盲。咳嗽痰多、肺热的人们吃鸡油菌有助于润肺，鸡油菌滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸通顺舒适。经常便秘的老年人和其他大便不畅的人群吃鸡油菌能够润肠，鸡油菌能够润滑肠道，刺激排便。

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好食物吃出好身体，3种食物不重样，提高视力，赶走眼睛不适
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