睡前泡脚，卸下一身疲惫!泡脚药材你会选择吗?

如今越来越多的人喜欢睡前泡脚，而且在泡脚时添加一些药材，可起到更好的感化，但中药泡脚是十分讲究的，你知道该若何选择吗？ （原创文章久久自媒体）

泡脚药材的选择： （原文来自www.jj00.com）

常用的有：艾叶，生姜，花椒，藏红花，丹参等。 （原创文章www.jj00.com）

1.艾叶：去寒湿，泡的同时能够喝生姜红糖水，虚不受补的时候能够用。寒凉伤风的时候也能够用。

2.生姜：预防及治疗伤风，去寒，驱风。风湿患者天天晚上泡30分钟，有效改善血液轮回，改善手脚冰凉的症状。

加一些黑醋，能够刺激穴位，增加各系统的新陈代谢，身体获得放松，缓解委靡，改善睡眠治疗，易于补肾，，暖身养肾，改善气血，延缓衰老。

3,花椒：去寒，去除里寒，扶正阳气，能够改善手脚冰凉，提高人体免疫力，预防伤风，改善肾虚引起的腿脚肿胀以及脚气脚汗等偏差。

4.藏红花：改善睡眠：舒缓神经，提高睡眠质量，治疗失眠多梦，稀奇是对神经懦弱的人非常有感化。

降低血脂，藏红花活血化瘀感化强，可以疏通血管，促进血液畅通，降低血脂，对于预防和治疗心脑血管疾病很有结果。

美容养颜，藏红花可以促进新陈代谢，匡助身体清扫毒素，润泽皮肤。

调节内排泄失调，藏红花泡脚可以调节内排泄失调，消灭色斑，

珍爱肾脏，调节肾脏功能。提高身体免疫力，藏红花泡脚可以刺激神经，增加机体适应性，以及人体各个器官协调运作。

但注重：经期、怀胎期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚！

5.丹参:活血化瘀。取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一路泡脚，时间在20到30分钟摆布，注重按摩脚底穴位。药效可从脚底穴位接收，从而活血化瘀;密斯在经期泡脚结果尤佳。

对于泡脚药材的选择，您还有什么想要认识的处所吗？迎接留言！

（编纂：可可）

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