想长寿全靠吃，3种食物不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！

想长命端赖吃，3种食物弗成少，排毒养颜，身体棒棒哒！想长寿全靠吃，3种食物不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！ （自媒体www.jj00.com）

蒲公英

（原文来自久久自媒体）

蒲公英具有雄厚的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的感化，有非常好的利尿结果。并且对我们的肝脏有非常大的珍爱感化，稀奇是对于清怒气，对我们身体非常有匡助。若是你体内湿热重，能够常用蒲公英泡水喝，匡助身体恢复。具有很高的铁含量，多吃几把蒲公英，，能够有效预防缺铁性贫血。还含有雄厚的矿物质，除了钙和铁，照样很好的铜，锰，磷，钾接收起原。并且蒲公英的热量很低，不只能够增加饱腹感，还能够供应更多的营养，一举两得。想长寿全靠吃，3种食物不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！

（原文来自久久自媒体）

核桃

核桃是一种我们平常生活中常见的食物，营养价格非常高，吃起来也是很香的，天天吃几颗核桃能够健脑益智，还有很好的养颜感化，肌肤更红润细腻，越来越年青年头。在这里小编给人人介绍一个核桃的新服法，人人都吃过水煮的花生米，其实到场花椒各类调料，用来煮核桃也是一般的。想长寿全靠吃，3种食物不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！

丕蓝

苤蓝含有雄厚的维生素E，有增加人体免疫功能的感化。所含微量元素钼，能按捺亚硝酸胺的合成，因而具有必然的防癌抗癌感化。苤蓝有着不错的减肥感化，能够刺激肠道蠕动，清肠油，排出体内宿便和毒素，赶走大肚子，还能够美容养颜，抗氧化，皮肤变得更细腻圆滑。

标签：长寿 养颜 排毒 全靠 棒棒 食物 身体
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