女性到了中年常吃4种食物，美容养颜，天然滋补，有益健康

女性到了中年常吃4种食物，美容养颜，自然滋补，有益健康 （本文来自www.jj00.com）

白刺果 （自媒体久久自媒体）

白刺果是一种罕有的野生水果，白刺果圆滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消弭炎症，并且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很超卓的治疗感化，女性同伙能够多吃，对子宫稀奇好，会让女性月经不调的症状很快减轻，并且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，，同时能够消弭炎症，预防妇科疾病。

黄花菜

黄花菜含有大量的炊事纤维，它不只能促进肠胃蠕动，还能刮油消脂，加速身体内大便排出，而肠道中淤积的毒素也能够随大便一路排出体外，起到排毒清肠的感化。黄花菜中含有雄厚的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有雄厚的维生素e，不只能增加人体自身抗氧化能力，还能够防止身体衰老，能延年益寿，预防多种疾病发生。

玉米

玉米也是很厚味的粗粮之一。玉米性味甘平，具有止渴消肿、补中益脾的结果。并且其富含纤维素，吃了还能匡助肠胃蠕动，匡助大肠将有害的物质排出来。个中吃玉米最简洁的是蒸食，若是不嫌麻烦的话，建议能够用来炖汤喝，有助排毒护肤，刮油消脂。还含有主要的维生素B家眷、赖氨酸和微量元素硒，它们的感化是珍爱神经传导和肠胃功能，对皮肤有很好的结果。

菊花茶

菊花茶是中国花茶家眷的主要成员，它光彩淡雅，味道清香，口感诱人，好多人都知道菊花沏茶是能够匡助去火明目的，平时能够泡一杯菊花茶来喝，能消弭眼睛委靡，对恢复视力也有必然感化。