带孙女9年 六旬老人为何抑郁了？

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六十多岁的刘师长被他家的老伴“押”到我这里来咨询，因为我是他女儿的同窗。晤面的时候，刘师长一如既往的礼貌的打了号召，几年不见,他老了很多。这个晤面礼，都带着无力和苍白。 （本文来自久久自媒体）

文：邹娜玛国度二级心理咨询师、沙般游戏咨询师 （本文来自久久自媒体）

门诊实录

六旬白叟倏忽茶饭不思病院搜检又没病

聊天是从刘师长比来十几天茶饭不思，进食难题起头。十几天了，不想吃器材，偶然能吃下，也就是用水泡着米饭下咽。不克吃的时候，啥都不想吃。去病院也搜检了，没什么大偏差，大夫考虑是风行性伤风，除了不想吃器材，其他症状也没有。

我恶作剧问他，怎么这么诙谐的一大叔，做菜又那么好吃，怎么本身却是不想吃饭了。他愁吃力着曾经很帅的脸，窝在沙发里，皱着眉说:“说实话，你是不知道，，我感觉日子好忧伤，我都不想活了哇。”

这句话，突兀却无比真实！据我所知，刘师长是个很会生活的人，会一手佳肴，象棋下得倍儿棒，休闲时候垂纶的手腕也是杠杠滴。几年没见，诙谐不见了踪影不说，那么嵬峨的一身板，说这些话的时候，缩成一团，像极了无助的孩子。

带9年孙子和孙女白叟感觉日子太吃力

“不想活了?这个有点不像我熟悉的你啊。发生什么事啦?”

“你不知道哇，这日子过得，早上5点起床，晚上10点睡觉，天天天天的生活，就是买菜、洗菜、做饭、搞卫生。”

“怎么生活酿成了如许啦?”

“这两个孩子(刘师长儿子的两个孩子放在他家里养，从出生到如今，大孙女都9岁整了。)要上学啊，要吃饭啊，要接送啊，今天担心营养不敷，来日担心伤风生病。”

“刘师长，你多久没去垂纶啦?如今还和你那帮棋友下象棋么?”

“哪里有时间下象棋啊，还说垂纶?!我都不知道垂纶是什么了!”

带孩子24小时处于“高压”状况

白叟抑郁了

我瞬间领略了为何刘师长酿成了这个模样。上世纪四五十年月出生的部门人，干事有纪律，且卖力负责，很担心别人托付的事情没办妥显露本身无能。习惯了安分守纪的生活，习惯了家庭生活家庭内解决。到了退休的岁数，儿子两个孩子往家里一放，看着喜欢，照看的无微不至，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，时间长了(9年)，白叟就像是老化而又绷紧的弹簧，适应不了如斯高压又萧规曹随的24小时不下班的生活了。

首先，退休正本是工作多年之后的精神和身体歇息阶段。工作告一段落，孩子们也大了，想着能够去休闲放松嘛，究竟，带孩子如许的活儿，比上班更重要更琐碎更累，想着带大这个孩子上学了就好了吧，下一个孩子又来了。

其次，刘师长生活有纪律，不习惯将家庭功能(吃饭、搞卫生等)外化。好比:让孩子去学校吃早餐、让钟点工或许保姆来搞卫生。如许天天就和孩子上学处在同样重要的频率，一天接送孩子往返8趟，等孩子的事都安置好了，一天的时间就如许过了。最主要的是他还如许日复一日的反复，就像是流水线上的工人。

第三，刘师长不乞助邻人，也不和邻人玩耍。他有次出门见战友，去了杭州4天，将4天的菜都配好，最后回来妻子孩子都病了。他就再也没敢出门，连车程一小时的家乡都不敢归去了。忙不外来的时候，让邻人帮副手，也是他不肯意的，感觉这么点小事麻烦别人，显得本身掉份。

刘师长身上发生的事情，若是家里白叟今朝处在如许雷同的状况，绝对不是白叟不喜欢孩子，或许是想偷懒，孩子能给他们很大的精神康乐和依靠。同时，孩子的安危和平常起居是会让成年怙恃同样会感应溃逃的一部门。人人需要小心!

专家支招

白叟的老年生活质量若何包管?

像刘师长如许的白叟，首先:他必然得包管娱乐放松的运动和时间。无论是垂纶照样下棋，按照他可调节的纪律来，一周一次?半周一次?或一天一次，可自行调节，弗成悉数无。

其次，他必然要逐渐削减全权担负孩子养育者的脚色，跟着下下代孩子的长大，让养育孩子的责任慢慢的回到其怙恃那边。

第三，必然要适当许可家庭功能外化。太累太不想做的时候，能够适当外出吃饭，不必每顿饭在家做;让孩子午托一周、一个月或许一个学期;请钟点工或保姆等等。

第四，必然要学会乞助!在本身身体欠佳的时候，在老伴身体欠佳的时候，学会请邻人帮助，这绝对不是损害庄严和体面的事，这也绝对不是你无能、没用的示意!

第五，要和白叟多聊天。无论孩子拥有好习惯、坏习惯。沟通是第一位的，切忌求全、归罪(都是因为你......)埋怨、冷暴力等等;聊聊比来白叟的喜爱有哪些、生活里的难题和需要解决的事情、想去哪里玩等等。

最后，家里的白叟如果显现雷同抑郁相关示意:感情降低、无力感、自罪自责、言语动作削减，食欲下降、体重减轻(搜检无器质性病变)、无故落泪等等，切记讳疾忌医(老年人很隐讳心理有病而不就医)，应实时乞助心理大夫和心理咨询师。

注：家里若是只有一个白叟带孩子，就更需要注重以上事项啦！