原创 冬季来了，肠胃不好的人，尽量少吃这3种水果，再有营养也不行

跟着气温的日益降低，冬天向我们走来了。在严寒的冬季，我们要准确合理的摄生。稀奇是对肠胃的珍爱更为主要。肠胃疾病是冬季很常见的一种疾病。这宗疾病的显现很大一部门是不纪律饮食及暴饮暴食引起的。

（原创文章久久自媒体）

水果营养雄厚，适量地吃些水果有助营养平衡、健康摄生。冬季来了，肠胃欠好的人，最好别碰这3种水果，再有营养也不成。胃欠好不克吃什么水果呢？人人一路来看看。 （自媒体久久自媒体）

第一种：大枣

新颖的大枣是秋冬的时令水果，外表红绿相见，味道甜乐融融的。营养价格雄厚，有自然“维生素丸”的佳誉。适当吃些大枣，对身体有优点，一次尽量别跨越10个。若是大枣吃的过多，会伤肠胃。新颖的大枣里面炊事纤维含量好多，吃的太多，会刺激肠胃，造成胃肠不适，有损消化功能，激发便秘。

再则大枣的枣皮坚硬，若是吃的太多，会刺伤胃黏膜，对肠道有害处。枣皮易滞留在肠道中不易排出。极难消化，伤害胃肠，也影响营养物质的接收。

提醒一点，月经时代，女性同伙也要少吃或不吃大枣，会造成月经量过多。

第二种；山楂

山楂是秋冬的时令水果，酸甜可口，做出来的冰糖葫芦山楂，好多人喜欢吃。新颖的山楂营养价格雄厚，能够促进消化液的排泄，增进食欲。对我们人体优点多。

注重一点，脾胃亏弱的同伙要少吃或不吃山楂。因为山楂里面含有大量的有机酸和炊事纤维，这些物质会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。再则山楂中所含的鞣酸与胃酸连系轻易形成胃石，胃结石会引起胃溃疡、出血等症状，对人体有风险。胃肠功能弱的人更应该郑重吃山楂。

除了上面的风险外，青少年也要好吃山楂，稀奇是处于牙齿更替时期的孩子们，山楂吃多了，对牙齿生长晦气。

妊妇同伙们也要少吃山楂，吃多了，会刺激子宫收缩，甚至导致堕胎。血脂过低的人群也尽量少出山楂，因为山楂具有降血脂的感化，食用过多，会影响健康

最有提醒一点，山楂食用要注重量，每次食用完后，实时漱口刷牙

第三种：猕猴桃

猕猴桃也是秋冬的时令水果。营养价格雄厚，有“水果之王”的佳誉，经常适量吃一些，对人体优点多。能够为身体增补水分，美容减肥，护肤养颜，利尿通便，，增加机体抗击力和消灭体内自由基。

然则脾胃阳虚的的同伙要少吃或不吃猕猴桃。因为猕猴桃偏寒性。食用过量轻易伤害脾胃阳气，加重胃肠道肩负，会发生腹痛、腹泻等症状。在冬天，更轻易加宿疾情。

此外女性同伙在月经时代也不要吃猕猴桃，因为猕猴桃性寒，以免对身体造成危险。易过敏体质的人也要治愈食用猕猴桃，

最后提醒一点，食用猕猴桃后必然不要立时喝牛奶或吃其他乳成品。，以防引起身体不适。

第一种：南瓜。

桂圆也叫龙眼，适当吃些桂圆，能够健脾养胃，滋补身体。因为桂圆味甘、性温，可以很好的安神养颜，改善脾虚。温胃补脾。

第三种：苹果

苹果是人人经常吃的一种水果，营养价格极高。经常吃一些苹果，能够补脾健胃、补中益气，因为苹果里面含有各类维生素和卵白质，鞣酸和有机酸。这些成分，能够养胃健胃。

最好的养胃吃苹果的方式，就是把苹果蒸熟来吃，蒸熟之后的苹果可以有效的削减对胃肠道的刺激和危险