想补钙只喝牛奶怎可以？介绍一道美食，补钙更轻松

厚味的食物老是让人人不能自休，要否则是现在也不会显现那么多的吃货，并且如今在好多的app上也显现了吃播,人气非常的高涨，当然由此也能够看出人人对于厚味的食物真的是存眷度越来越高了。然而说道可以补钙的食物，相信人人第一个想到的应该就是牛奶，若是天天都喝牛奶的话，真的会让人感应非常的懊恼。其实想要更好的补钙，只喝牛奶怎么能够呢？下面给人人说一说一道非常补钙的美食，补钙变的非常轻松。 （原文来自久久自媒体）

好多人常日里都有炖汤的习惯，因为人人也知道喝汤不光可以起到摄生的感化，同时也可以增补我们身体所需要的好多营养物质。固然炖的汤时间长一点，然则步伐相对也是对照简洁的，并且炖汤也并没有那么多的名堂，稀奇是对于清炖的汤之类的，是人人非常喜欢的，并且对于一些炖汤在秋冬季候喝也是非常舒服的。在浩瀚的汤类中，相信好多人稀奇喜欢做玉米排骨汤，并且这种汤的补钙结果也是非常好的。

（原文来自久久自媒体）

玉米排骨汤的营养价格相信不多说，好多人也应该领略，并且在补钙的排行榜上排骨也是名列前茅。比起牛奶会更好接收，并且也有价格也会更高一些，同时再搭配上粗粮玉米作为搭配，营养物质也就加倍雄厚了，并且还可以增补免疫力，同时可以达到抗癌等这些神奇的结果。经常喝玉米排骨汤补钙结果是非常好的，对于老年人来说腰腿更有劲儿了，而对于孩子来说长高也不是梦。 （自媒体久久自媒体）

之所以在排骨汤里面到场玉米，首要就是因为玉米排骨汤的口感会更好一些，因为玉米自己是有一些甜味的，在煮汤的时候这种甜味也会融入到汤里面，所以喝起来味道也就加倍鲜美了，并且还有一些淡淡的玉米香。此外玉米吃起来口感也是对照好的，添加上玉米之后也会让排骨汤感应油而不腻。稀奇是对于玉米排骨汤的做法也是对照简洁的，只需要一个锅简洁的煮一下，再搭配上一些食材就非常厚味了。

若是做这道美食，人人首先要预备的食材就是排骨和玉米了，然后再搭配一些辅助料，好比生姜盐对于其他的器材最好就不要再添加了，以免影响到汤的味道。人人选择排骨的时候，最好是选择那些专门用来炖汤的汤骨，并且所选择的骨头必然要新颖。玉米凭据本身的喜欢购置就能够了，当然首要就是购置那些颗粒丰满并且对照嫩的。

骨头清洗清洁，泡在清水傍边一个小时，首要就是为了泡出血水，若是时间不敷的话也能够呀，，冲刷几遍之后放在烧开的水里面烫一下，烫出血沫，然后捞出来洗清洁备用。之后把玉米整顿清洁冲刷几遍，切成巨细对照适中的段。然后把排骨和玉米放在砂锅中，切上几片生姜，放上一些水，先大火烧开，然后再小火慢炖。炖到一个多小时的时候，到场适当的食用盐，然后搅拌平均，再适当的慢火小炖半个小时。如许一份非常厚味而又鲜嫩的玉米排骨汤也就做好了，当然人人也能够凭据需要在往里面放一些大枣或许是枸杞之类的，然则不要放入太多。

其实除了玉米排骨汤之外，人人也能够在骨头汤里面添加山药，莲藕等这些器材，味道都是非常不错的，并且可以让汤的营养变得加倍雄厚。总之对于如许的一款懒人汤是非常适合人人在冬天享用的，不光补钙结果好，并且也可以提高免疫力，所以喜欢的就赶紧动作起来吧。