文/北京中医病院怀柔病院肖永杰
跟着天色逐渐变冷, (原文来自www.jj00.com)
很多有“老寒腿”偏差的中老年人,
易显现膝关节痛苦加重等回响, (原文来自www.jj00.com)
这是因为气温降低
使膝关节局部血管收缩,
轮回变差所致。
此时,
对膝关节处的膝眼穴进行按摩或温热刺激,
有助于促进膝部气血运行,
使经络通行,
从而消弭痛苦不适感。
膝眼穴
位于膝关节髌骨下方两侧的凹陷处,屈膝取穴。按摩时,能够拇指、食指离别置于同侧表里膝眼处,以微觉酸胀感的力度按揉约5-10分钟,,每日可做多次。按揉同时能够拇指、食指对捏表里膝眼,增强穴位刺激。也可用艾灸的方式,将艾条点燃置于距离膝眼穴皮肤约3-5厘米处进行熏灸,每次约20分钟,以皮肤微微潮红为度,每日可做1-2次。
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